桑葚干是桑葚果实经过阳光晒干后的产物，可以直接食用，也可以泡水喝，有很多的营养价值和功效。

桑葚干泡水喝，可以补充营养，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助身体摄取充足的营养，从而增强体力，提高免疫力。

桑葚干泡水喝，还可以改善血液循环，桑葚干中的维生素C可以促进血管的扩张，有助于血液的循环，减少血液中的胆固醇，预防心血管疾病的发生。

桑葚干泡水喝，还可以抗氧化，桑葚干中含有大量的维生素C，它可以有效的抗氧化，预防自由基的危害，预防抗衰老，延缓衰老。

桑葚干泡水喝，还可以润肠通便，桑葚干中含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，增加肠道内水分，改善便秘，润肠通便。

桑葚干泡水喝，还可以减肥，桑葚干中含有大量的膳食纤维，可以有效的增加肠道内的饱腹感，减少食物的摄入，从而达到减肥的效果。

桑葚干泡水喝，有很多的营养价值和功效，可以补充营养，改善血液循环，抗氧化，润肠通便，减肥等。桑葚干泡水喝也有一定的副作用，比如可能会引起胃胀气，在饮用桑葚干泡水时，应该适量，不要过量。