杨梅干是一种以杨梅为原料经过晒干处理而成的食品，它具有营养丰富、口感鲜美的特点。杨梅干的功效与作用有很多，它可以改善肠胃功能，帮助消化，有助于调节血糖，降低血脂，降低血压，有助于预防心血管疾病，促进血液循环，增强机体免疫力，有助于抗衰老，抗癌，抗菌，抗炎，有助于改善贫血，有助于改善失眠，有助于改善肝炎，有助于改善糖尿病，有助于改善肥胖症，有助于改善肠道菌群，有助于改善胃肠功能，有助于改善肝脏功能，有助于改善肾脏功能，有助于改善消化功能，有助于改善营养不良，有助于改善痛风，有助于改善贫血，有助于改善维生素缺乏，有助于改善营养不良，有助于改善关节炎，有助于改善慢性疲劳等。

杨梅干的营养价值也很高，它富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、钙、铁、锌、镁等，还含有大量的果胶、植物纤维、糖类等，具有很好的营养价值。它还含有一定量的植物性油脂，可以滋润皮肤，有助于预防皮肤干燥、皱纹和皮肤老化。

杨梅干的作用也很广泛，可以用来做蜜饯、糕点、果酱等，也可以拌入蔬菜、沙拉、粥、汤等，增加食物的口感和营养价值。它还可以用来制作茶叶、酒、果汁等，可以提高饮料的营养价值和口感。

杨梅干的功效与作用很多，它具有营养丰富、口感鲜美的特点，可以改善肠胃功能，帮助消化，有助于调节血糖，降低血脂，降低血压，有助于预防心血管疾病，促进血液循环，增强机体免疫力，有助于抗衰老，抗癌，抗菌，抗炎，有助于改善贫血，有助于改善失眠，有助于改善肝炎，有助于改善糖尿病，有助于改善肥胖症，有助于改善肠道菌群，有助于改善胃肠功能，有助于改善肝脏功能，有助于改善肾脏功能，有助于改善消化功能，有助于改善营养不良，有助于改善痛风，有助于改善贫血，有助于改善维生素缺乏，有助于改善营养不良，有助于改善关节炎，有助于改善慢性疲劳