柠檬是一种常见的水果，也是一种营养价值的食物，因其香甜可口而受到越来越多人的喜爱。柠檬泡水不仅可以提供饮用水，还能改善身体健康，其功效与禁忌也是值得深入研究的。

柠檬泡水的功效

1、增加维生素C的摄入量：柠檬泡水可以帮助提高人体对维生素C的摄入量，而维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够有效抵御自由基的侵害，从而增强人体的免疫力，减少感染的可能性。

2、降低血压：柠檬泡水中含有丰富的抗氧化剂，能够有效抑制血管紧张素的释放，从而降低血压，减轻高血压患者的症状，也能有效预防心血管疾病的发生。

3、改善消化：柠檬泡水中含有丰富的果酸，能够有效改善消化系统的功能，帮助消化液更好地消化食物，从而预防消化不良的发生。

4、美容养颜：柠檬泡水中含有丰富的维生素C，能够有效抗氧化，减少肌肤老化的速度，促进肌肤新陈代谢，从而使肌肤更加紧致，有助于美容养颜。

柠檬泡水的禁忌

1、痛风患者禁忌：柠檬泡水中含有丰富的果酸，对痛风患者不利，会加重痛风病情，因此痛风患者不宜饮用柠檬泡水。

2、胃溃疡患者禁忌：柠檬泡水中含有丰富的果酸，可能会刺激胃黏膜，加重胃溃疡的症状，因此胃溃疡患者不宜饮用柠檬泡水。

3、贫血患者禁忌：柠檬泡水中含有丰富的维生素C，可能会抑制铁的吸收，导致贫血，因此贫血患者不宜饮用柠檬泡水。

4、孕妇禁忌：柠檬泡水中含有丰富的维生素C，可能会影响孕妇的血液循环，导致胎儿的发育不良，因此孕妇不宜饮用柠檬泡水。

柠檬泡水不仅可以提供饮用水，还能改善身体健康，其功效主要包括增加维生素C的摄入量、降低血压、改善消化、美容养颜等，但也有一定的禁忌，如痛风患者、胃溃疡患者、贫血患者和孕妇等，建议在饮用柠檬泡水前，先咨询医生，以确保自身身体健康。